راهنمای نظافت راه پله ها

در ساختمان های مسکونی ، اداری و تجاری یکی از مهم ترین
مواردی که افراد اهمیت زیادی به آن می دهند نظافت راه پله ها می باشد .در طول
شبانه روز افراد زیادی از راه پله ها استفاده می کنند.تمیز کردن راه پله ها چالش
بزرگی است که امروزه در ساختمان ها افراد با آن رو به رو هستند زیرا به دلیل
آلودگی ، گرد و غبار موجود در هوا دائم خاک بر روی پله ها می نشیند و باید راه پله
ها نظافت شود. ما در این مقاله سعی کرده ایم راهکارهای مناسبی را برای نظافت راه
پله ها برای شما عزیزان بیان کنیم، پس با ما همراه باشید .

نظافت راه پله ها

راه پله ها بخش ورودی یک ساختمان محسوب می شوند و نظافت آن
ها تنها برای زیبایی نیست بلکه از خطرات ناشی از لغزندگی و آسیب رسیدن به افرادی
که در آن جا رفت و آمد دارند جلوگیری می کند .نظافت مرتب راه پله ها بهتر است توسط
یک شرکت خدماتی معتبر و حرفه ای صورت گیرد، چرا که شرکت های خدمات،نظافتی علاوه بر
بحث نظافت راه پله ها ، آسیب و خطراتی که احتمال دارد در طول نظافت در ورودی و راه
پله ها رخ دهد را مراقبت می کنند .این شرکت ها برای جلوگیری از آسیب و خطرات
احتمالی زمان انجام کار نظافت را به ساعاتی از شبانه روز یا ایام هفته به عنوان
مثال صبح زود یا آواخر شب یا روز جمعه موکول می کنند که رفت و آمد افراد ساکن در
ساختمان کم باشد.

شرکت نظافتی شکوفایی با ارائه خدماتی در زمینه نظافت منزل و
آپارتمان ها ، مراقبت و پرستاری از بیمار، سالمند و کودک در منزل  با استفاده از کادری مجرب وماهر در این زمینه
رضایت مشتریان را به دست آورد .

آموزش نظافت راه پله ها   

تمیزی و نظافت راه پله ها همانند سایر بخش های
ساختمان از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد . معمولا تمیزکردن راه پله ها کاری
خسته کننده بوده اما چنان چه از روش مناسب برای نظافت راه پله ها استفاده کنیم ،
تمیزی همیشگی را به ساختمان هدیه خواهیم کرد . اما مسئله مهم این است که برای تمیزکردن
راه پله ها از کجا شروع کنیم ؟

نظافت راه پله ها از طبقات بالا به
سمت طبقات پایین انجام دهید. فرقی ندارد راه پله ساختمان چه جنسی داشته باشد همیشه
این نکته را در نظر داشته باشید که برای نظافت راه پله های چوبی ، فرش شده یا سنگی
تمیزکردن را از طبقات بالا به سمت پایین انجام دهید.چرا که گرد و غبار موجود در
ساختمان و راه پله ها از یک پله به پله ای دیگر منتقل شده و در صورتی که پله پایین
تمیز باشد و پله بالا را تمیز کنید دوباره باید پله های پایین را نظافت کنید و این
گونه کار برایتان دشوار و خسته کننده خواهد بود .

روش های مناسب برای نظافت راه پله های
مختلف

بخش ورودی ساختمان را معمولا راه پله ها تشکیل می دهند که
از جنس سنگ ، چوب و گاهی فرش شده هستند . تمیزکردن راه پله های سنگی و چوبی به
نسبت راه پله های فرش شده بسیار راحت تر می باشد. برای تمیزی و نظافت راه پله های
چوبی و سنگی ابتدا قطعات بزرگ زباله را جمع آوری می کنیم و با استفاده از مواد
شوینده مناسب شستن راه پله ها را انجام می دهیم . برای تمیزی و نظافت هر چه بیش تر
گوشه راه پله ها باید از فرچه های دستی استفاده کنید . به این نکته توجه کنید برای
جلوگیری از آسیب رسیدن به راه پله ها از مواد شوینده مناسب که در بازار موجود است
استفاده کنید تا کم ترین آسیب به بافت راه پله ها برسد. در مورد نظافت راه پله های
فرش شده ، تمیزکردن کمی سخت تر می شود . ابتدا از طبقات بال به سمت پایین با
جاروبرقی گرد و خاک موجود در فرش را برداشته و از سری های مختلف جاروبرقی برای
برداشتن خاک از گوشه راه پله ها استفاده می کنیم .البته بهترین گزینه برای نظافت
راه پله های فرش شده استفاده از جارو دستی است.

شرکت خدماتی شکوفایی ، با اعزام افرادی آموزش دیده و ماهر کلیه خدمات نظافتی
آپارتمان و ساختمان های اداری و تجاری را اعم از نظافت راه پله ها ، پارکینگ و کف
شویی با دستگاه را به بهترین شکل و بالاترین کیفیت موجود انجام می دهد . جهت استفاده
از خدمات شرکت شکوفایی به وبسایت ما مراجعه نمایید.

شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی با دو شعبه در شیراز -  ارائه کلیه خدمات نظافتی و هم چنین پرستاری و مراقبت از کودک و سالمند در تمامی مناطق شهر شیراز

شماره ی ثبت 19349 / با مجوز رسمی و تحت پوشش اتحادیه

با قریب از ۱۵سال سابقه کاری با کادری مجرب

شرکت خدماتی نظافتی شکوفایی شیراز با خدماتی نظیر:

کلیه خدمات نظافتی منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع های مسکونی - نظافت راه پله ها - خانه تکانی و ...نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و ...نگهداری و مراقبت از کودک به صورت نیمه وقت و شبانه روزیپرستاری و مراقبت از سالمند به صورت نیمه وقت و شبانه روزیتمامی امور منزلاعزام مراقب به بیمارستانکف شویی منزل و محل کار با دستگاه

کلیه ی نیروهای اعزامی این شرکت تحت پوشش بیمه حوادث می باشند

شعبه 1 : شیراز ، شهرک گلستان ، فلکه ی دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودی آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شیراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه ۴ ، طبقه ی چهارم مجتمع پزشکی ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پیام کوتاه به صورت شبانه روزی : 30003405000051

پشتیبانی از طریق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سایت شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی شیراز : www.shekufaee.com

پیج اینستا گرام شرکت خدماتی پرستاری مراقبتی شکوفایی

مشاوره رایگان

چگونه کودک نوپای خود را برای پیش دبستانی آماده کنیم؟ یاد بگیرید که چکاری می توانید انجام دهید تااین انتقال بزرگ به پیش دبستانی را برای فرزندتان آسان تر کنید .

شما یک جدولزمانی برای تمام چیزهایی که لازم است ، انجام شود بدست خواهید آورد تا آمادگی لازم
را برای پیش دبستانی و راهنمایی های لازم برای گفتن یک (خداحافظی) با فرزندتان در
روز اول ، کسب نمایید.چنانچه کودک شما، همیین پاییز ، در حال رفتن به مدرسه باشد، ممکن است با احساسات متناقض به این

نقطه عطف اصلی، منجر شوید. شما احتمالا، در مورد تمام چیزهای سرگرم کننده ای که
فرزندتان خواهد داشت (امیدوار هستید) و دوستان جدیدی که خواهد داشت ، هیجان زده
هستید .

درعین حال ممکناست کمی ناراحت و غمگین شوید که کودکتان در حال قدم زدن به دنیای بزرگی است کهبدون شماست . این احساسات طبیعی هستندکودک شما همچنین

موظف به داشتن احساسات در مورد این انتقال است ، احساس غرور میکند که یک کودک بزرگ
باشد اما در عین حال نگران جدایی از شما و شروع یک چیز ناآشناست.

خوش گذراندن در مدرسه

کارهای زیادی است
که می توانید در هفته قبل از آماده شدن برای این روز بزرگ ، انجام دهید . اما سعی
کنید تلاش های خودتان را کم اهمیت جلوه دهید چرا که هرچی بیشتر بر این کار اهتمام
ورزید ، کودک شما ممکن است بیشتر نگران به نظر برسد تا هیجان زده.

در اینجا ایده هایی به منظور حفظ (تمرکز بر سرگرمی ) وجود دارد :

به نوبت به پدر ،مادر و معلم تبدیل شوید . کارهای روزمره متداول را اجرا کنید ، مثل خداحافظی با
پدر یا مادر ، یا در آوردن لباس، خواندن شعر، کتاب خواندن.، بیرون از خانه بازی
کردن، چرت زدن و خواب نیمروز.

به کودک تاناطمینان خاطر دهید که پیش دبستانی یک مکان خوبی است که در ان سرگرمی و یاذگیریخواهد داشت. به پرسش های او صبورانه پاسخ دهید . این کار به کودکان کمک میکند کهحس کنتذل بیشتری در کاهش اضطراب خود داشته باشد.

کتابهایی در مورد پیش دبستانی مطالعه کنید

کتابهای زیادی در
مورد رفتن به چیش دبستانی در کتابخانه های محله ی خود ، وجود دارد . قبل از اینکه
مدرسه شروع شود ، چندین کتاب را انتخاب کنید تا با کودک خود در تابستان شریک شوید.
درباره داستان و اینکه شخصیت ها که هستند ، با همدیگر تبادل نظر کنید. از کودک خود
بپرسید چه احساسی دارد.

از تمرین مهارتهای کمک به خود استفاده کنید . این مهارت ها شامل زیپ کت او میشود ، کتش را روی قلاببگذارد، کوله پشتی اش را بگذارد و کفش هایش را ببندد.

بعنوان مثال ،ممکن است بخواهید با فرزنداتان مسابقه داشته باشید تا ببینید جگونه به سرعت می
تواند کفش هایش را بپوشد. زمانی که شما باهم مدرسه بازی می کنید ، می توانید به
کودک خود فرصت دهید تا کت خود را از تن درآورد، زیپ کوله پشتی اش را ببندد . اگر
کودک شما ناهار خواهد برد، یک روز قبل از شروع مدرسه ، آن را بسته بندی کرده و
باهم پیک نیک (تفریح) داشته باتشید.

این موضوع به ااین فرصت را می دهد که جعبه ی ناهار خود را باز کرده و مشغول بازکردن ساندویچ و
مهارت های مهم برای روز اول شود.

بازی کردن در پیش دبستانی جدید خودبا همدیگر به پیشدبستانی خود ، مراجعه کنید . از زمانی که می توانید با کودک خود به مدرسه بروید را

جویا شوید(گردش مدرسه) . چندبار قبل از آنکه فرزندتان برنامه را شروع کند، از زمین
بازی مدرسه ، بازی کنید . این ملاقات ها باعث افزایش حس راحتی کودک و حس اعتماد در
این مسیر جدید می شود.

شمارش معکوس پیش دبستانی: چکار باید کرد و چه موقع؟

چند هفته قبل ،پیش از آنکه سیستم پیش دبستانی شروع به آغاز نماید.

وقتی شمارش معکوس
را برای اولین روز ، شروع میکنید ، برخی چیزها هستند که بایستی درذهن خاطرنشان کرد.

طی دو هفته قبل از شروع شدن پیش دبستانی:

یک کوله پشتیهمراه با فرزند خود تهیه و خریداری نمایید. اگر ممکن است ، بگذارید کودک ، خود ،
آن را انتخاب نمایید. این امر موجب می شود که یک حس کنترل و حس اینکه الان آنقدر
بزرگ شده است که بتواند پیش دبستانی برود را ، لمس کند.

تمامی چیزها رابرچسب و نامگزاری کنید. مثل کوله پشتی ، ژاکت ، کفش ها ، پتو و عروسک و نام کودک ومعلم آن را با خوذکار نوشته شود.

با متخصص کودکاندر پیش دبستانی ارتباط داشته باشید ، چنانچه فرزندتان داروی خاصی ، باید در طی روزاستفاده کند.

قوانین و فرم هایویژه ای برای دریافت داروی فرزندتان در مدرسه وجود دارد که بایستی تکمیل گردد.

کاملا در جریان باشید که کودکتان چه وقت به مدرسه می رود و
چگونه از مدرسه باز میگردد.

در مورد شیفت صبحو عصر با کودک خود صحبت کنید تا کاملا در جریان قرار گیرد و بداند که در امنیت
کامل است و به او اهمیت می دهند.

مطمعن شوید که
فرزندتان قبل یا بعد از مدرسه با مراقب مدرسه ، ملاقات میکند.شب قبل از مدرسه

روز اول

زود بیدار شوید
که شما و بچه تان برای رسیدن به مدرسه شتاب زده نشوید

برای فرزندتانصبحانه آماده کنید و اگر امکانش هست ، بنشینید و با همدیگر صبحانه میل نمایید.یا
حداقل وقتی کودکتان در حال صرف صبحانه است با او صحبت کنید و خودتان آماده شوید.

کارهایی که درروز می خواهید انجام دهید را مرور کنید مثلا پیش دبستانی چگونه خواهد بود ،
کودکتان چگونه به مدرسه خواهد رفت و چگونه به خانه  باز خواهد گشت.

کوله پشتیکودکتان را با همدیگر ببندید . چنانچه کودکتان ناهار با خودش می برد ، غذاهایی که
مورد علاقه اوست را برایش بگذارید.

داشتن آشنایی بااولین روز او ، هنگامیکه او با تغییرات بسیاری خود را تطبیق می دهد ، مفید است.

اجازه دهید فرزندتان یک حیوان عروسکی پارچه ای که از الیاف
نرم پرشده است ، و در آغوش گرفتن آنها توسط کودکان لذت بخش است را و یا یک پتو با
خودش به مدرسه ببرد.

این چیزهای موردعلاقه آنها ، می توانند به کودکان کمک کنند که از خانه به مدرسه روند و همچنین میتوانند یک چرت نیمروزی را برای آنان لذت بخش تر کند.

ممکن است بخواهیدکودک خود را با یک عکس خانوادگی یا کتاب مورد علاقه راهی مدرسه کنید.

این اشیا آشنا ،حتی اگر در طول روز ، احساس تنهایی کنند، می تواند به آنها کمک کنند. یک خداحافظی خوب و جانانه فکر کنید

بعنوان مثال ، میتوانید کودک خود را ببوسید ، که کل روز براش دلنشین شود . یا هردوی شما یک آواز
زیبا باهم بخوانید قبل از اینکه او را ترک کنید. *خداحافظی* به کودکتان حس راحتی
می دهد و به وی کمک میکند تا بفمهد و خود را آماده کند که چه اتفاقی داره میفتد.

در برابر عملیات نجات مقاومت کنید

چنانچه صدای گریه
کودکتان را شنیدید قورا به کلاس برنگردید ، به همان اندازه که این امر ممکن است
موجب ناراحتی شما نیزگردد. این یک تغییر بزرگ است و کودک شما ممکن است کاملا غمگین
و کمی ترسیده شود.

اما اگر فورا بهکلاس برگردید ، حامل پیامی خواهید بود که اگر شما کنارش باشید ، حالش خوب است و
این احتمال وجود دارد که ناراحتی روحی شمارا طولانی تر کند و آن را برای او نیز
سخت تر کند.

مطمعن باشید کهمعلمان با سال ها تجربه ، خانواده ها را یاری خواهند کرد که به سوی پیش دبستانی ها
سوق داده شوند.

در عوض میتوانیدبرای چند دقیقه بیرون منتظر بمانید ، تا وقتی که اطمینان حاصل کردید که همه
چیز خوب پیش میرود . یا مثلا فردای آنروز ، با مدرسه تماس بگیرید و وضعیت کلاس را
بررسی نمایید.

شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی با دو شعبه در شیراز -  ارائه کلیه خدمات نظافتی و هم چنین پرستاری و مراقبت از کودک و سالمند در تمامی مناطق شهر شیراز

شماره ی ثبت 19349 / با مجوز رسمی و تحت پوشش اتحادیه

با قریب از ۱۵سال سابقه کاری با کادری مجرب

شرکت خدماتی نظافتی شکوفایی شیراز با خدماتی نظیر:

کلیه خدمات نظافتی منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع های مسکونی - نظافت راه پله ها - خانه تکانی و ...نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و ...نگهداری و مراقبت از کودک به صورت نیمه وقت و شبانه روزیپرستاری و مراقبت از سالمند به صورت نیمه وقت و شبانه روزیتمامی امور منزل اعزام مراقب به بیمارستان کف شویی منزل و محل کار با دستگاه

کلیه ی نیروهای اعزامی این شرکت تحت پوشش بیمه حوادث می باشند

شعبه 1 : شیراز ، شهرک گلستان ، فلکه ی دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودی آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شیراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه ۴ ، طبقه ی چهارم مجتمع پزشکی ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پیام کوتاه به صورت شبانه روزی : 30003405000051

پشتیبانی از طریق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سایت شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی شیراز : www.shekufaee.com

 پیج اینستا گرام شرکت خدماتی پرستاری مراقبتی شکوفایی

مشاوره رایگان

تغذیه کودک ۵-۱ ساله

شیرخواران از یک سالگی به بعد، علاوه بر غذاهایی که خوردنشان را در سال اول زندگی یاد گرفته اند، باید از غذای سفره خانواده نیز استفاده کنند. این کودکان رشد سریع دارند و مقاومت کافی در مقابل بسیاری از بیماری ها را هم ندارند و دندان هایشان نیز کامل نشده است. بنابراین باید در غذا دادن به آن ها، دو شرط اساسی زیر را رعایت کرد:

- غذاهایشان کم حجم، پرانرژی و زود هضم باشد.

- به دفعات زیاد در اختیار آنان قرار داده شود.

علاوه بر این، میزان رشد و فعالیت کودکان در سنین یک تا دو سالگی با کودکان سه ساله و بیشتر با هم فرق دارد و باید هنگام تغذیه آنان، اینموضوع را نیز در نظر گرفت.

الف. تغذیه کودک یک تا دو سال

همان طور که گفته شد، این کودک رشد سریع و فعالیت زیاد دارد و در نتیجه به غذای بیشتر نیاز دارد. ولی از سوی دیگر حجم معده اش کم و دندان هایش نیز کامل نیست، لذا لازم است در تغذیه او به نکات زیر توجه کنید:

- علاوه بر استفاده از شیر مادر، ۵ تا ۶ بار در شبانه روز به او غذا بدهید.

- غلاتی که کودک قدرت جویدن آن ها را دارد مانند برنج به صورت کته های مختلف مخلوط با سبزی ها، حبوبات و گوشت های نرم به او بدهید.

- اگر کودک مبتلا به یبوست است در تهیه سوپ او، علاوه بر سبزی ها (سیب زمینی، هویج، کدو، فلفل سبز، سبزی های برگی و ...) از برگه هلو، زردآلو و آلو به مقدار کم استفاده کنید.

- غذای کودک را تمیز و کاملا" پخته تهیه کنید و پس از خنک کردن به او بدهید.

- باقیمانده غذا را در یخچال و یا فریزر نگه داری کنید.

- به کودک کمک کنید خودش غذا بخورد و اطمینان حاصل کنید که فقط آب خورش و آب گوشت را نخورد.

- قبل از این که فلفل، ادویه و یا چاشنی های تند را به غذای خانواده اضافه کنید. غذای او را بردارید.

- به غذای کودک کمی روغن مایع یا کره اضافه کنید تا مقوی تر شود.

- وقتی می خواهید گوشت، مرغ یا ماهی به کودک بدهید، آن را تکه تکه کرده و استخوان ها و تیغ های آن را بگیرید.

- مایعات را همیشه با قاشق یا فنجان به او بدهید.

نحوه از شیر گرفتن کودک:

اصولا" بهتر است کودک را به تدریج از شیر بگیرید بدین ترتیب ابتدا شیردهی در صبح را قطع کنید و پس از یک یا دو هفته شیردهی در طول بعد از ظهر و سرانجام در هنگام شب قطع کنید و زمانی که کودک تمایل به شیرخوردن دارد او را به زور از خود دور نکنید زیرا ممکن است کودک عصبی و ناراحت شود.

تغذیه کودک ۳ تا ۵ سال

بعد از دو سالگی با آهسته شدن رشد، اشتهای کودک هم کاهش می یابد. بنابراین با توجه به روند رشد کودک تقاضا برای دریافت غذا نیز تغییر می کند. هر چند میزان دریافت انرژی از یک غذا تا غذای دیگر متفاوت است اما کل غذای دریافتی روزانه کودک ثابت است. کودک در یک سالگی به ۱۰۰۰ کیلو کالری و در ۳ سالگی به ۱۳۰۰ کیلوکالری انرژی نیاز دارد البته نیاز به انرژی کودکان براساس میزان فعالیت فیزیکی آن ها متفاوت است.

برنامه غذایی کودک

در برنامه غذایی کودک باید از ۵ گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات و گروه گوشت و جایگزین های آن استفاده شود.

انرژی:

کودک برای رشد، بازی و سایر فعالیت های فیزیکی، مقابله در برابر بیماری های عفونی نیاز به انرژی دارد که با مصرف مواد قندی، نشاسته ای (نان، برنج و ...) و چربی ها (کره و روغن) می توان آن را تامین نمود.کودکانی که عادت به بازی و فعالیت زیاد دارند، نیازشان به انرژی بیش از کودکانی است که تحرک کمتری دارند. همچنین کودک پس از بیماری برای جبران وزن از دست رفته نیاز به انرژی بیشتری دارد.

پروتئین:

کودک در حال رشد است و برای ساخت و نگهداری ماهیچه ها، استخوان ها و سایر بافت های بدن و مقاومت در برابر عوامل بیماریزا نیاز به پروتئین دارد که می تواند با مصرف منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز و سفید، شیر، ماست، پنیر و تخم مرغ و یا پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و غلات نیاز خود را برآورده نماید (مانند عدسی و نان، شیربرنج)

ویتامین ها و املاح :

کودک در این سنین جهت حفظ سلامتی و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها نیاز به ویتامین ها و املاح مختلف دارد و با مصرف روزانه منابع غذایی حاوی آن ها می تواند نیازهای خود را تامین کند مانند ویتامین A که (در مواد غذایی مانند کره، جگر، میوه هایی مثل زردآلو، طالبی، هلو، سبزی های سبز و زرد مانند هویج، کدو حلوایی، اسفناج و جعفری وجود دارد).

C ویتامین (از مهم ترین منابع ویتامینC می توان به مواد غذایی نظیر مرکبات، گوجه فرنگی، جعفری و کلم اشاره نمود). کلسیم وفسفر درغذاهایی مانند شیر، ماست، پنیر و بستنی وجود دارد.

ویتامین Dاز طریق قراردادن دست و پا و صورت کودک به طور روزانه ۱۰ دقیقه در برابر نور مستقیم خورشید تامین می شود و از منابع غذایی خوب آهن می توان انواع گوشت قرمز و سفید، انواع حبوبات مانند لوبیا، عدس و سبزی ها مانند اسفناج و جعفری را نام برد.

الگوی غذایی صحیح کودکان :

برنامه غذایی مناسب کودکان سنین زیر ۵ سال باید روزانه حاوی تمام گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات ، میوه ها و سبزی ها شیر ولبنیات و گوشت و جانشین ها باشد .

تعداد وعده های غذایی

کودک باید در روز حداقل ۵ وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده بخورد. صبحانه کودک مهم ترین وعده غذایی او است و مصرف آن موجب یادگیری بهتر و دقت بیشتر او می گردد. برنامه غذایی کودک را باید طوری تنظیم نمود که صبحانه را با سایر افراد خانواده بخورد تا عادت به صبحانه خوردن دراو ایجاد شود.

میان وعده

میان وعده غذای مختصری است که بین دو وعده اصلی به کودک داده می شود. از آن جایی که معده کودک کوچک است ولی نیاز او به انرژی زیاد می باشد، با خوردن سه وعده اصلی غذا نیازهایش تامین نمی گردد. باید به یاد داشت که میان وعده تنها سهم کوچکی در تامین نیازهای غذایی کودک دارد و هیچ گاه جای وعده اصلی را نخواهد گرفت. بنابراین میان وعده ها باید بین وعده اصلی به کودک داده شود به طوری که۲-۳ ساعت با وعده اصلی غذایی فاصله داشته باشد.

میان وعده هایی مانند شیر پاستوریزه یا جوشیده، نان و پنیر، خرما، بیسکویت، میوه و خشکبار مانند بادام، پسته، گردو، کشمش، توت خشک و... جهت تغذیه کودک مناسب می باشند. از دادن تنقلاتی مانند پفک، یخمک، چیپس و .... که ارزش تغذیه ای آن ها کم است باید خودداری نمود زیرا خوردن این مواد غذایی اشتهای کودک را کم کرده و باعث می شود تا نتواند غذای اصلی را بخورد.

نکات مهم رفتاری در تغذیه کودک

- کودک باید در زمان خوردن در وضعیت راحتی قرار گیرد و غذا نزدیک او باشد تا کودک بتواند به راحتی بدون این که تحت فشار قرار گیرد، غذا بخورد.

- بشقاب و لوازم غذا خوردن باید از جنس نشکن باشد. زیرا در صورت شکستن ظرف کودک ممکن است احساس یاس کند یا والدین عصبانی شوند.

- رنگ مواد غذایی در اشتهای کودک و علاقه او به غذا تاثیر می گذارد. خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای او جالب است. به عنوان مثال می توان از سبزی های برگ سبز و یا هویج و گوجه فرنگی استفاده کرد.

- بجای آب میوه صنعتی از آب میوه طبیعی استفاده کنید زیرا به آب میوه صنعتی مواد قندی، رنگ وماده معطر اضافه شده است.

- غذا خوردن در یک ساعت معین سبب تحریک اشتهای کودک می شود.

- خستگی کودک مهمترین عامل از بین بردن اشهای اوست. بهتر است بعد از استراحت به کودک غذا داده شود.

- دادن وقت کافی به کودک برای صرف غذا بسیار مهم است بهتر است از شتاب و عجله در هنگام غذا خوردن پرهیز کرد.

- دادن غذای یکنواخت و تکراری سبب بیزاری کودک می شود. حتی اگر غذای مورد علاقه کودک، پشت سرهم به او داده شود، کودک از خوردن آن خودداری می کند.

- باید کودک را با انواع غذاهای مختلف آشنا کرد. بهتر است غذای جدید را ابتدا یک فرد بزرگتر خانواده بخورد تا الگویی برای کودک باشد.

- بی تحرکی، خواب ناکافی و بیماری کودک موجب بی اشتهایی و غذا نخوردن کودک می شود.

چند نکته مهم برای بهداشت غذای کودک:

- قبل و بعد از تهیه غذا دست ها باید شسته شوند.

- غذاها خوب پخته شوند. زیرا حرارت موجب از بین رفتن میکروب های بیماری زا می شود و خطر آلودگی احتمالی غذا در اثر حرارت از بین می رود.

- غذای کودک باید برای هر وعده تازه تهیه شود و فاصله بین وقتی که غذای کودک پخته می شود تا زمانی که به کودک غذا داده می شود طولانی نباشد زیرا احتمال دارد میکروب ها در غذا تکثیر یابند.

- غذاهای پخته به طور صحیح نگهداری شود. غذاهای باقیمانده سریعا" خنک و در ظرف دربسته در داخل یخچال نگهداری شود.

- در تهیه غذای کودک از مواد غذایی سالم و پاکیزه استفاده شود.

- برای نوشیدن و تهیه غذا نیز از آب سالم استفاده شود.

- غذاها از دسترس حشرات و جوندگان دور نگهداری شود. بدین منظور غذاها باید در ظرف درب دار و دور از دسترس حیوانات و حشرات نگهداری شود چون حیوانات حامل میکروب های بیماری زا هستند.

شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی با دو شعبه در شیراز -  ارائه کلیه خدمات نظافتی و هم چنین پرستاری و مراقبت از کودک و سالمند در تمامی مناطق شهر شیراز

شماره ی ثبت 19349 / با مجوز رسمی و تحت پوشش اتحادیه

با قریب از ۱۵سال سابقه کاری با کادری مجرب

شرکت خدماتی نظافتی شکوفایی شیراز با خدماتی نظیر

کلیه خدمات نظافتی منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع های مسکونی - نظافت راه پله ها - خانه تکانی و ...نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و ...نگهداری و مراقبت از کودک به صورت نیمه وقت و شبانه روزیپرستاری و مراقبت از سالمند به صورت نیمه وقت و شبانه روزیتمامی امور منزلاعزام مراقب به بیمارستانکف شویی منزل و محل کار با دستگاه

کلیه ی نیروهای اعزامی این شرکت تحت پوشش بیمه حوادث می باشند

شعبه 1 : شیراز ، شهرک گلستان ، فلکه ی دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودی آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شیراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه ۴ ، طبقه ی چهارم مجتمع پزشکی ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پیام کوتاه به صورت شبانه روزی : 30003405000051

پشتیبانی از طریق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سایت شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی شیراز : www.shekufaee.com